5 Beneficios de la música en la salud

 

¿Sabias que la música tiene beneficios en nuestra salud ?

Es sorprendente los beneficios que tiene la música, cuando estaba investigando me di cuenta de muchos beneficios, por eso hoy  decidí compartirles 5 de ellos:

• Reduce el estrés: Se demostró que la música puede reducir el estrés ya que al escucharla se considera "relajante".
• Disminuye la ansiedad: Estudios han demostrado que la música si puede disminuir la ansiedad.
• Reduce el dolor: Escuchar música reduce el dolor crónico hasta un 21%.
• Mejora el sueño: Escuchar música de baja frecuencia hace que tu cuerpo y tu mente se relajen, eso facilita y mejora el sueño.    
• Aumenta el optimismo: La música ayuda a trasladarte a un estado de animo mas positivo. 

Quiero hacer mención de un blog en especial que me gustaría que visitaran ya que la música también se puede acompañar de ejercicio y si quieren hacer ejercicio les recomiendo esta pagina ya que menciona muchos deportes los cuales pueden hacer https://sportloveers.blogspot.com/

Esto es todo por hoy espero que les haya gustado.

Nos vemos pronto:)